Mikä vahvistaa luustoa? Arkipäivän konsteja luuston hyvinvointiin
Oletko koskaan miettinyt, minkälaista elämämme olisi, jos meillä ei olisi luustoa? Ehkä matelisimme eteenpäin niin kuin madot. Käytännössä emme pystyisi tekemään mitään normaali...
Huippu-urheilu, ravitsemus ja lisäravinteet
Huippu-urheilijalta vaaditaan kovaa ja pitkäjänteistä työtä. Näiden lisäksi henkinen ja fyysinen palautuminen on tärkeää. Säännölliset arjen rutiinit ja tavat edesauttavat urhei...
Miten ennaltaehkäistä kaamosväsymys? Toimivat vinkit parempaan jaksamiseen.
Yksi ilahduttava ja aurinkoinen kesä on jälleen takana. Syksy on saapunut ja tuonut mukanaan pimeät ja tunnelmalliset illat, jolloin on ihanaa vetää jalkaan lämpöiset villasukat...
5 keinoa terveellisempiin elämäntapoihin
1. Ruokavalio Pystymme vaikuttamaan ravinnon terveellisyyteen omilla valinnoillamme. Ruokavaliolla on yhteys hyvinvointiimme. Syödessämme monipuolisesti ja terveellisesti voimme...
Merimagnesium liikkujan tukena
Tunnetusti säännöllinen liikunta tekee hyvää mielelle ja keholle, mutta samalla kova fyysinen rasitus on keholle, lihaksille, sydämelle ja hermostolle raskasta. Liikunta tukee t...
Arttu Heikkinen - Nuorten maailmanmestari
Arttu Heikkinen aloitti hiihdon 10 vuotta sitten. Hiihtoseuran väki houkutteli Heikkisen kokeilemaan ampumahiihtoa ja hyvin nopeasti hän jäi lajiin koukkuun. Vasta 18-vuotias a...
