Eroon murehtimisesta - näin onnistut
Jäätkö sinäkin välillä kiinni murehtimisesta? Ajatuksemme eivät aina vastaa todellisuutta eivätkä ole välttämättä lainkaan hyödyllisiä - jopa päinvastoin. Erityisesti vaikeina ...
Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) - tunnista oireet
Kilpirauhasen vajaatoiminta on asia, jota siitä kärsivä ei välttämättä tajua heti. Varsinkaan, jos sitä ei ole ollut lähipiirissä, tai asiaa ei ole tullut ajatelleeksi. Diagnoo...
Nämä hassut asiat parantavat immuunijärjestelmää
Kun puhutaan immuunijärjestelmän tukemisesta, mieleen tulevat usein vitamiinit, terveellinen ruokavalio ja liikunta. Nämä asiat ovatkin ehdottomasti tärkeitä, mutta immuunijärj...
Vastustuskyky eri elämänvaiheissa
Vastustuskyky eli immuniteetti on kehomme kyky puolustautua tauteja ja infektioita vastaan. Sana immuniteetti tulee latinankielisestä sanasta immunitas ja tarkoittaa koskemattom...
Ruoat täynnä C-vitamiinia: Parhaat lähteet terveyden ylläpitoon
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jolla on monia tärkeitä tehtäviä elimistössämme. Se toimii antioksidanttina, joka lisää vastustuskykyä ja edistää esimerkiksi hermoston n...
Hyvinvointia kokonaisvaltaisesti: kehon ja mielen yhteys
Hyvinvointi ei ole pelkästään fyysistä terveyttä, vaan se kattaa monia muitakin osa-alueita, kuten mielenterveyden, sosiaalisen hyvinvoinnin ja henkisen tasapainon. Terveen keho...
D-vitamiinisuihkeet: lapsiperheiden suosikkivalinta
Kun aurinko loistaa taivaalla, tuo se mukanaan paljon enemmän kuin vain lämpöä. Aurinko on tärkein luonnon D-vitamiinin lähde, joka on välttämätön lapsen kasvulle ja kehityksell...
Taltuta infektioherkkyys
Pitkään jatkuva infektiokierre voi kieliä heikoista elintavoista tai rakenteellisista ongelmista. Myös elämäntilanteet vaikuttavat: stressaantuneena infektiot tarttuvat herkemmi...
SELVITYS: Onko vitamiinien saanti suurempaa kesällä?
Vuodenaikojen vaihtuessa eivät ainoastaan lämpötilat elä muutoksessa. Myös ruokailutottumuksemme ja tarpeemme ravinnon suhteen muuttuvat. Kesähelteillä ei välttämättä tule syöty...
Kuumalla pöpöt jylläävät – näin hoidat vastustuskykyäsi
Kesä on valon ja lämmön aikaa, jolloin ihmiset rentoutuvat ja kesäiset (ei aina terveyden kannalta niin hyvät) tottumukset saattavat nostaa päätään. Yksi huurteinen terassilla, ...
Vahva vastustuskyky – Näin pidät itsesi terveenä!
Oletko joskus miettinyt, miksi työkaveri ei ole ikinä kipeänä? Tai miksi yksi perheenjäsen tuntuu aina sairastuvan muita helpommin? Yksi tärkeä tekijä taudeilta välttymisessä on...
Miten ennaltaehkäistä kaamosväsymys? Toimivat vinkit parempaan jaksamiseen.
Yksi ilahduttava ja aurinkoinen kesä on jälleen takana. Syksy on saapunut ja tuonut mukanaan pimeät ja tunnelmalliset illat, jolloin on ihanaa vetää jalkaan lämpöiset villasukat...
