Suomen Vitamiinikeskus Oy

Oletko jo miettinyt, milloin olisi oikea aika aloittaa D-vitamiinin käyttö? Monille meistä kesäaurinko tarjoaa riittävästi tätä tärkeää vitamiinia ainakin jos ulkoilemme paljon ...

Vaihdevuodet viittaavat ajanjaksoon, jolloin naisen munasarjojen toiminta vähenee ja lopulta loppuu kokonaan. Tämä merkitsee munarakkuloiden määrän vähenemistä, ovulaatioiden la...

Kun laskemme pään iltaisin tyynyillemme ja suljemme silmämme, astumme salaperäiseen maailmaan, joka on täynnä värikkäitä tarinoita, kummallisia kohtaamisia ja syvällisiä merkity...

Tiedätkö sinä, mitä stressi oikeastaan edes on? Vai onko se vain epämääräinen kyhmy rinnassa ja kaaos päässä? Vai lamaantunut olo? Mitä stressi on? Stressi on kehomme vastaus pa...

Saitko jouluksi aktiivisuusrannekkeen eli toiselta nimeltään älykellon? Tai onko se jo vanha tuttavuus ranteessasi? Älykellot ovat nousseet viime vuosina suureen suosioon, tarjo...

Uusi vuosi on pian täällä! Jokainen tammikuu merkitsee mahdollisuutta uuteen alkuun, ja monet meistä käyttävät tilaisuuden hyväkseen asettamalla uusia tavoitteita tai luomalla s...

Joulun juhla lähestyy, ja monille meistä herää kysymys: pitääkö jouluna syödä terveellisesti vai antautua herkkujen vietäväksi? Hyvä uutinen on, että niin kuin elämässä yleensä:...

Tämän talven yhdeksi hitiksi ovat ehdottomasti nousseet paljasjalkakengät, sillä niiden suosio on kasvanut räjähdysmäisesti. Ne ovat samalla aihe, joka saattaa herättää paljon k...

Ilta kirjan ja teekupin parissa: kenellä se enää toteutuu? Toivottavasti mahdollisimman monella! Ruutujen tuijottelulla on yllättävän suuri vaikutus unenlaatuumme ja siihen, kui...

Pikkujoulukausi on täällä, ja se tarkoittaa yhteisiä hetkiä perheen, ystävien sekä työkavereiden kanssa, nautiskelua herkullisista jouluherkuista sekä juhlien täyteistä aikaa.  ...

Korkea verenpaine on melko monen suomalaisen aikuisen riesa. Aikuisista vain joka viidennellä verenpaine on alle 120/80 mmHg eli ihanteellisella tasolla. Arvioilta miljoona suom...

Kuvittele, että heräisit joka aamu täynnä energiaa ja innostusta uutta päivää kohtaan! Päiväsi alkaisi hymyssä suin ja kokisit, että sinulla on varma olo elämästä - tapahtui mit...

Päivät lyhentyvät  ja sen alkaa huomaamaan paitsi aamun pimeytenä, niin myös iltapäivän hämäryytenä. Pimeys valtaa arjen, ja monille meistä tämä aika vuodesta tarkoittaa...

Suun terveys on yhteydessä koko terveyteen. Hoitamattomilla hampailla on vaikutus esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen.  Aikoinaan hammasharjaa pidettiin jopa sy...

Syksyllä päivät lyhenevät, mikä tarkoittaa myös sitä, että auringonvaloa on saatavilla vähemmän. Tämä voi vaikuttaa D-vitamiinitasoihin elimistössä. Tämän tärkeän supervitamiini...

Vastustuskyky eli immuniteetti on kehomme kyky puolustautua tauteja ja infektioita vastaan. Sana immuniteetti tulee latinankielisestä sanasta immunitas ja tarkoittaa koskemattom...

C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jolla on monia tärkeitä tehtäviä elimistössämme. Se toimii antioksidanttina, joka lisää vastustuskykyä ja edistää esimerkiksi hermoston n...

Kun aurinko loistaa taivaalla, tuo se mukanaan paljon enemmän kuin vain lämpöä. Aurinko on tärkein luonnon D-vitamiinin lähde, joka on välttämätön lapsen kasvulle ja kehityksell...

Uniongelmat ovat valitettavan tavallinen vaiva varsinkin nykypäivänä. Lähes jokainen kärsii elämänsä aikana ajanjaksoista, jolloin unta ei ole tullakseen, tai uni jää jostain sy...

Huomaatko taistelevasi jatkuvaa väsymystä vastaan ​​tai sinulla on vaikeuksia selviytyä päivästä? Julkisessakin keskustelussa on nostettu nykyään esille, että myös miehillä voi ...

Tiedätkö sen inhottavan tunteen, kuin pilvenhattara olisi aivoissa, eikä ajatuksia saa kasaan? Tunne voi tulla liian vähän nukutuista yöunista, pitkästä työpäivästä tai vaihtoeh...

C-vitamiini eli askorbiinihappo on huikea vitamiini kesähelteillä, kun kukat kukkivat, kärpäset pörräävät ja ilmassa on ripaus paitsi taikaa, niin myös UV-säteilyä. C-vitamiini ...

Kesällä aurinko piristää arkea, jolloin aikaa tulee vietettyä paljon myös ulkona. Tuuli, aurinko, katu- ja siitepöly sekä ulkoa sisälle siirtyminen haastavat kuitenkin silmiämme...

Magnesium on tärkeä kivennäisaine, joka on tunnettu siitä, että suurina pitoisuuksina se saattaa tihentää vessareissuja. Siksi voisi kuvitella, että se olisi hyvänä tukena myös ...

Yksi tärkeimpiä vitamiineja terveydellemme, psyykkiselle hyvinvoinnillemme ja jaksamisellemme on B12-vitamiini. Sitä saa kuitenkin vain eläinperäisestä ruokavaliosta. Siksi kasv...

Onko ongelmanasi hitaasti kasvavat, hauraat hiukset tai runsas hiustenlähtö? Saatat kärsiä biotiinin puutteesta. Biotiini on vesiliukoinen B7-vitamiini. Sitä kutsutaan myös H-vi...

Tiesitkö, että suomalaisen väitöstutkimuksen mukaan (linkki https://erepo.uef.fi/bitstream/handle/123456789/20191/urn_isbn_978-952-61-2848-1.pdf?sequence=1&isAllowed=y) jopa...

Näin keskellä pimeintä vuodenaikaa on syytä muistutella riittävästä D-vitamiinin saannista. Koska aurinko on merkittävin D3-vitamiinin lähde, täällä Suomen leveysasteilla emme m...

Magnesiumista kuulee puhuttavan lähinnä suonenvetojen eli kramppien ehkäisyn yhteydessä. Sillä on kuitenkin merkitystä kehomme toimintaan monella muullakin tapaa! Vaikka monet m...

Mitä ihmettä olinkaan juuri äsken tekemässä? Joko lähetin pomolle sen hänen pyytämänsä dokumentin? Minä päivänä se kummilapsen syntymäpäivä oikein olikaan? Tarvitsemme muistiamm...

Oletko koskaan miettinyt, minkälaista elämämme olisi, jos meillä ei olisi luustoa? Ehkä matelisimme eteenpäin niin kuin madot. Käytännössä emme pystyisi tekemään mitään normaali...

Yksi ilahduttava ja aurinkoinen kesä on jälleen takana. Syksy on saapunut ja tuonut mukanaan pimeät ja tunnelmalliset illat, jolloin on ihanaa vetää jalkaan lämpöiset villasukat...

Tunnetusti säännöllinen liikunta tekee hyvää mielelle ja keholle, mutta samalla kova fyysinen rasitus on keholle, lihaksille, sydämelle ja hermostolle raskasta. Liikunta tukee t...