B12-vitamiini lähteet - suosi näitä ruokia
B12-vitamiini on yksi niistä ravintoaineista, jota keho ei pysty valmistamaan itse, joten sen saanti ruoasta on välttämätöntä. Vitamiini tukee muun muassa hermoston, aivojen ja ...
Oletko ekstrovertti vai introvertti? Testaa!
Olet ehkä kuullut joskus tavasta, jonka mukaan ihmiset voidaan usein jakaa kahteen persoonallisuustyyppiin: ekstrovertteihin ja introvertteihin. Mutta mistä tämä ajatusmalli tul...
Muistin metsästys: harjoituksia muistin parantamiseksi
On luonnollista, että esimerkiksi ikääntyessämme tai stressaavamman elämäntilanteen alaisuudessa huomaamme muistin toiminnan heikentymistä. Mutta älä huoli – muistin terveyttä ...
Talvi ja paljasjalkakengät - joko ne ovat sinulla?
Tämän talven yhdeksi hitiksi ovat ehdottomasti nousseet paljasjalkakengät, sillä niiden suosio on kasvanut räjähdysmäisesti. Ne ovat samalla aihe, joka saattaa herättää paljon k...
Aivosumuun kannattaa kiinnittää huomiota
Tiedätkö sen inhottavan tunteen, kuin pilvenhattara olisi aivoissa, eikä ajatuksia saa kasaan? Tunne voi tulla liian vähän nukutuista yöunista, pitkästä työpäivästä tai vaihtoeh...
Kasvissyöjä, sisältyykö tämä ravintolisä ruokavalioosi?
Yksi tärkeimpiä vitamiineja terveydellemme, psyykkiselle hyvinvoinnillemme ja jaksamisellemme on B12-vitamiini. Sitä saa kuitenkin vain eläinperäisestä ruokavaliosta. Siksi kasv...
Viisi kätevää vinkkiä muistin parantamiseksi
Mitä ihmettä olinkaan juuri äsken tekemässä? Joko lähetin pomolle sen hänen pyytämänsä dokumentin? Minä päivänä se kummilapsen syntymäpäivä oikein olikaan? Tarvitsemme muistiamm...
