C-vitamiinin merkitys kesällä
Kesä on ihanaa aikaa. Aurinko paistaa, päivät ovat pitkiä ja lämpimiä, ja ulkona vietetään yleensä paljon aikaa. Valo luo lisää energiaa ja ruokavaliossa moni suosii...
Suojaa itsesi auringolta: 5 vinkkiä
Kesä on täällä, ja auringonpaiste houkuttelee meidät ulos nauttimaan lämpimistä säistä. Aurinko tuo mukanaan paljon hyvää – D-vitamiinia, lämpöä ja hyvää mieltä – mutta samalla ...
Tarvitseeko D-vitamiinin saannista olla kesällä huolissaan?
D-vitamiini on yksi tunnetuimmista vitamiineista. Kesällä siitä tulevat mieleen kirkas auringonpaiste, mutta talven pimeimpinä kuukausina myös se, että D-vitamiinilisä pitäisi m...
Kuumalla pöpöt jylläävät – näin hoidat vastustuskykyäsi
Kesä on valon ja lämmön aikaa, jolloin ihmiset rentoutuvat ja kesäiset (ei aina terveyden kannalta niin hyvät) tottumukset saattavat nostaa päätään. Yksi huurteinen terassilla, ...
Miksi C-vitamiinia on tärkeää saada kesällä?
C-vitamiini eli askorbiinihappo on huikea vitamiini kesähelteillä, kun kukat kukkivat, kärpäset pörräävät ja ilmassa on ripaus paitsi taikaa, niin myös UV-säteilyä. C-vitamiini ...
Siristävätkö silmät? Helpotusta auringon häikäisemiin silmiin
Kesällä aurinko piristää arkea, jolloin aikaa tulee vietettyä paljon myös ulkona. Tuuli, aurinko, katu- ja siitepöly sekä ulkoa sisälle siirtyminen haastavat kuitenkin silmiämme...
