Kehon ja mielen hemmottelua
Joulupäivä on täydellinen hetki rentoutua ja unohtaa kiire. Herkut on syöty, lahjat avattu, ja ulkona ehkä leijailee hiljalleen lunta. Nyt on aika rauhoittua ja antaa kehon ja m...
Älylaitteet ja unenlaatu: nuku paremmin
Ilta kirjan ja teekupin parissa: kenellä se enää toteutuu? Toivottavasti mahdollisimman monella! Ruutujen tuijottelulla on yllättävän suuri vaikutus unenlaatuumme ja siihen, kui...
Aloita päiväsi parhaalla tavalla – 10 vinkkiä
Kuvittele, että heräisit joka aamu täynnä energiaa ja innostusta uutta päivää kohtaan! Päiväsi alkaisi hymyssä suin ja kokisit, että sinulla on varma olo elämästä - tapahtui mit...
