C-vitamiinin merkitys kesällä
Kesä on ihanaa aikaa. Aurinko paistaa, päivät ovat pitkiä ja lämpimiä, ja ulkona vietetään yleensä paljon aikaa. Valo luo lisää energiaa ja ruokavaliossa moni suosii...
5 faktaa kofeiinista
Kofeiini on yksi maailman eniten käytetyistä psykoaktiivisista aineista, mutta sen vaikutukset ihmiseen ja elimistöön ovat monimuotoiset. Suomalaisille kofeiinista tulee ehkä en...
Hiuspohjan yleisimmät ongelmat
Paitsi että hiuspohjan ongelmat tuntuvat ikäviltä, voivat ne olla myös kosmeettinen vaiva. Hiusten pääasiallinen tehtävä on lämmittää aivojamme, suojata päätä UV-säteilyltä ja ...
Suun terveys heijastuu koko kehoon
Suun terveys on yhteydessä koko terveyteen. Hoitamattomilla hampailla on vaikutus esimerkiksi sydän- ja verisuonitautien kehittymiseen. Aikoinaan hammasharjaa pidettiin jopa sy...
Ruoat täynnä C-vitamiinia: Parhaat lähteet terveyden ylläpitoon
C-vitamiini on vesiliukoinen vitamiini, jolla on monia tärkeitä tehtäviä elimistössämme. Se toimii antioksidanttina, joka lisää vastustuskykyä ja edistää esimerkiksi hermoston n...
Hyvinvointia kokonaisvaltaisesti: kehon ja mielen yhteys
Hyvinvointi ei ole pelkästään fyysistä terveyttä, vaan se kattaa monia muitakin osa-alueita, kuten mielenterveyden, sosiaalisen hyvinvoinnin ja henkisen tasapainon. Terveen keho...
SELVITYS: Onko vitamiinien saanti suurempaa kesällä?
Vuodenaikojen vaihtuessa eivät ainoastaan lämpötilat elä muutoksessa. Myös ruokailutottumuksemme ja tarpeemme ravinnon suhteen muuttuvat. Kesähelteillä ei välttämättä tule syöty...
Kuumalla pöpöt jylläävät – näin hoidat vastustuskykyäsi
Kesä on valon ja lämmön aikaa, jolloin ihmiset rentoutuvat ja kesäiset (ei aina terveyden kannalta niin hyvät) tottumukset saattavat nostaa päätään. Yksi huurteinen terassilla, ...
Miksi C-vitamiinia on tärkeää saada kesällä?
C-vitamiini eli askorbiinihappo on huikea vitamiini kesähelteillä, kun kukat kukkivat, kärpäset pörräävät ja ilmassa on ripaus paitsi taikaa, niin myös UV-säteilyä. C-vitamiini ...
Vahva vastustuskyky – Näin pidät itsesi terveenä!
Oletko joskus miettinyt, miksi työkaveri ei ole ikinä kipeänä? Tai miksi yksi perheenjäsen tuntuu aina sairastuvan muita helpommin? Yksi tärkeä tekijä taudeilta välttymisessä on...
