Suomen Vitamiinikeskus Oy
![kalsium vaikutukset](http://vitamiinikeskus.fi/cdn/shop/articles/maito_ja_d-vitamiini.jpg?v=1710916274&width=533)
D-vitamiini maitotuotteissa: tämä on hyvä tietää!
Kalsium on olennainen ravintoaine, joka tunnetaan erityisesti sen ominaisuuksista tehdä hyvää luustolle. Tiedämme, että maitovalmisteet ovat hyviä kalsiumin lähteitä ja Suomessa käytetäänkin paljon maitotuotteita. Tiedämme myös, että Suomessa monet maitovalmisteet rikastutetaan D-vitamiinilla,...
D-vitamiini maitotuotteissa: tämä on hyvä tietää!
Kalsium on olennainen ravintoaine, joka tunnetaan erityisesti sen ominaisuuksista tehdä hyvää luustolle. Tiedämme, että maitovalmisteet ovat hyviä kalsiumin lähteitä ja Suomessa käytetäänkin paljon maitotuotteita. Tiedämme myös, että Suomessa monet maitovalmisteet rikastutetaan D-vitamiinilla,...
![paras melatoniini](http://vitamiinikeskus.fi/cdn/shop/articles/paivarytmi.jpg?v=1710152215&width=533)
Tunnista oma vuorokausirytmisi
Säännöllinen päivärytmi liitetään usein osaksi terveellistä ja tasapainoista elämää. Suomessa kulttuuri hieman ohjaa ihmisiä niin sanottuun "toimistotyöaikaan" eli noin kello kahdeksasta neljään, sillä suurin osa palveluista on avoinna tänä ajanjaksona. Elimistön sisäiseksi...
Tunnista oma vuorokausirytmisi
Säännöllinen päivärytmi liitetään usein osaksi terveellistä ja tasapainoista elämää. Suomessa kulttuuri hieman ohjaa ihmisiä niin sanottuun "toimistotyöaikaan" eli noin kello kahdeksasta neljään, sillä suurin osa palveluista on avoinna tänä ajanjaksona. Elimistön sisäiseksi...
![Nivelvaivat ja niiden vaikutus arkeen](http://vitamiinikeskus.fi/cdn/shop/articles/shutterstock_2126795930.jpg?v=1709655009&width=533)
Nivelvaivat ja niiden vaikutus arkeen
Nivelvaivat ovat yleisiä ongelmia, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun ja arkeen. Ne voivat ilmetä erilaisina oireina, kuten kipuna, jäykkyytenä ja liikkumisen vaikeutena, ja ne voivat rajoittaa kykyä suoriutua päivittäisistä askareista. Yleisimpiä...
Nivelvaivat ja niiden vaikutus arkeen
Nivelvaivat ovat yleisiä ongelmia, jotka voivat vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun ja arkeen. Ne voivat ilmetä erilaisina oireina, kuten kipuna, jäykkyytenä ja liikkumisen vaikeutena, ja ne voivat rajoittaa kykyä suoriutua päivittäisistä askareista. Yleisimpiä...
![suomalaiset sanonnat terveydestä](http://vitamiinikeskus.fi/cdn/shop/articles/suomalaiset-sanonnat.jpg?v=1708948423&width=533)
Terveyteen liittyvät suomalaiset sanonnat
Suomalaisessa kulttuurissa on omat sanontansa, jotka heijastavat osaltaan suhtautumistamme terveyteen ja elämänhallintaan. Niissä näkyvät niin vanhat uskomukset, viisaus, kuin osaltaan myös tietämättömyys. Osa niistä ovat melko vahvoja ilmaisultaan ja voimmekin...
Terveyteen liittyvät suomalaiset sanonnat
Suomalaisessa kulttuurissa on omat sanontansa, jotka heijastavat osaltaan suhtautumistamme terveyteen ja elämänhallintaan. Niissä näkyvät niin vanhat uskomukset, viisaus, kuin osaltaan myös tietämättömyys. Osa niistä ovat melko vahvoja ilmaisultaan ja voimmekin...
![vaihdevuodet oireet](http://vitamiinikeskus.fi/cdn/shop/articles/vaihdevuosi_oireet.jpg?v=1708417594&width=533)
Vaihdevuodet: tämä sinun kannattaa tietää
Vaihdevuodet viittaavat ajanjaksoon, jolloin naisen munasarjojen toiminta vähenee ja lopulta loppuu kokonaan. Tämä merkitsee munarakkuloiden määrän vähenemistä, ovulaatioiden lakkaamista ja estrogeenituotannon vähenemistä. Menopaussi on myös tärkeä käsite vaihdevuosien ymmärtämisessä. Menopaussin...
Vaihdevuodet: tämä sinun kannattaa tietää
Vaihdevuodet viittaavat ajanjaksoon, jolloin naisen munasarjojen toiminta vähenee ja lopulta loppuu kokonaan. Tämä merkitsee munarakkuloiden määrän vähenemistä, ovulaatioiden lakkaamista ja estrogeenituotannon vähenemistä. Menopaussi on myös tärkeä käsite vaihdevuosien ymmärtämisessä. Menopaussin...
![vitamiinit matkoille](http://vitamiinikeskus.fi/cdn/shop/articles/vitamiinit-reissuun.jpg?v=1707475384&width=533)
Matkustajan muistilista: hyvinvointia myös rei...
Matkustaminen on monen mielestä jännittävää ja innostavaa, mutta se voi myös asettaa haasteita terveydellemme sekä hyvinvoinnillemme. Esimerkiksi lentokoneen sisällä pöpöt kiertävät pienessä tilassa, jolloin moni saattaa napata flunssan helpostikin. Myös pitkät matkustusajat, mahdolliset...
Matkustajan muistilista: hyvinvointia myös rei...
Matkustaminen on monen mielestä jännittävää ja innostavaa, mutta se voi myös asettaa haasteita terveydellemme sekä hyvinvoinnillemme. Esimerkiksi lentokoneen sisällä pöpöt kiertävät pienessä tilassa, jolloin moni saattaa napata flunssan helpostikin. Myös pitkät matkustusajat, mahdolliset...