Kilpirauhasen vajaatoiminta (hypotyreoosi) - tunnista oireet

Kilpirauhasen vajaatoiminta on asia, jota siitä kärsivä ei välttämättä tajua heti. Varsinkaan, jos sitä ei ole ollut lähipiirissä, tai asiaa ei ole tullut ajatelleeksi. Diagnoosi voi olla monelle helpotus.

Kilpirauhasen vajaatoiminta yleisyys

Kilpirauhasen vajaatoiminta voidaan luokitella Suomessa yleiseksi sairaudeksi. Ehkä sinäkin tunnet jonkun, joka sairastaa kyseistä sairautta?

• Suomessa yli 300 000 henkilöä käyttää tyroksiini-lääkettä kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoon, mikä vastaa lähes kuutta prosenttia väestöstä.
• Kilpirauhasen vajaatoiminta on neljä kertaa yleisempää naisilla kuin miehillä.
• Suurin osa potilaista on myöhäiskeski-ikäisiä tai sitä vanhempia, mutta sairaus voi puhjeta myös nuoremmalla iällä.

Lähde: Terveyskirjasto.fi

Kilpirauhasen vajaatoiminnan vaikutus elämänlaatuun

Vaikka kilpirauhasen vajaatoiminta onkin monelle uusi ja yllättävä diagnoosi, se ei tarkoita, että elämässä pitäisi tehdä välttämättä dramaattisia muutoksia. Monet ihmiset elävät täysin normaalia elämää kilpirauhasen vajaatoiminnan kanssa, kunhan hoito ja seuranta ovat kunnossa.

On tärkeää muistaa, että oikean hoidon ja elämäntapojen avulla oireet saadaan usein hyvin hallintaan. Tämä voi tarkoittaa paitsi lääkityksen säännöllistä ottamista, myös terveellisten elämäntapojen omaksumista, kuten monipuolista ruokavaliota, liikuntaa ja stressin hallintaa.

Kilpirauhasen vajaatoiminta ei ole este hyvälle elämälle. Toki se joutuu toimimaan muistutuksena itsestään huolehtimisesta ja oman hyvinvoinnin priorisoimisesta.

Kilpirauhasen vajaatoiminta oireet

Kilpirauhasen vajaatoiminnan oireet voivat olla moninaisia ja kehittyä hitaasti, mikä tekee niiden tunnistamisesta haastavaa. Yleisimpiä oireita ovat:

• väsymys
• painonnousu
• kylmänherkkyys
• kuiva iho

Muita mahdollisia oireita voivat olla muun muassa:

• lihasheikkous
• nivelkipu
• muistihäiriöt
• alakuloisuus
• hidastunut syke

Joskus oireet saatetaan sekoittaa muihin sairauksiin tai ikääntymisen luonnollisiin muutoksiin, minkä vuoksi kilpirauhasen vajaatoiminta jää monilla pitkään diagnosoimatta. On tärkeää kuunnella omaa kehoa ja hakeutua lääkäriin, jos oireita ilmenee, sillä varhainen diagnoosi ja hoito voivat merkittävästi parantaa elämänlaatua sekä ennaltaehkäistä ongelmia.

Missä kilpirauhanen sijaitsee?

Kuva: Kilpirauhanen sijaitsee ruokatorven etupuolella.

Kilpirauhanen sijaitsee kaulalla, ruokatorven etupuolella, juuri Aatamin omenan alapuolella. Se on perhosen muotoinen rauhanen, joka koostuu kahdesta lohkosta, jotka yhdistyvät toisiinsa.

Tämä pieni rauhanen säätelee monia kehon toimintoja tuottamalla hormoneja, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan, sydämen toimintaan ja jopa mielialaan.

Turvonneet kilpirauhaset - pitääkö huolestua?

Joskus kilpirauhaset voivat turvota, ja tämä ilmiö tunnetaan struuma-nimellä. Struuma voi johtua monista syistä, kuten kilpirauhasen vajaatoiminnasta, liikatoiminnasta tai jodin puutteesta.

Vaikka turvonneet kilpirauhaset voivat aiheuttaa huolta, ne eivät aina viittaa vakavaan ongelmaan. Jos havaitset kaulalla turvotusta tai epämiellyttävää tunnetta, on tärkeää hakeutua lääkäriin tutkimuksia varten.

Seleeni ja kilpirauhaset

Seleeni on välttämätön kivennäisaine, joka aktivoi kilpirauhashormoneja, erityisesti muuntaen T4-hormonia aktiiviseksi T3-hormoniksi. Seleeni imeytyy parhaiten eläinperäisistä tuotteista, kuten lihasta ja viljasta. Kasviperäisistä lähteistä se imeytyy heikommin.

Seleeni Suomen maaperässä

Suomessa seleenin saanti maaperästä on heikkoa, koska maaperä ei sisällä runsaasti seleeniä. Tämän vuoksi kotimaisissa kasviksissa seleenipitoisuudet ovat alhaiset, mikä voi vaikeuttaa seleenin riittävää saantia, erityisesti niillä, jotka suosivat luomutuotteita. Seleeniä lisätään viljelykasveihin lannoitteiden kautta.

Siksi suomalaisten on hyvä kiinnittää huomiota seleenin saantiin ruokavaliossaan. Riittämätön seleenin saanti voi heikentää kilpirauhasen toimintaa ja pahentaa jodin puutosta. Jotkut haluavat monipuolisen ruokavalion lisäksi turvata sen päivittäistä saantia lisäravinteen avulla. Ruokavalio on kuitenkin aina tärkeimmässä roolissa.

Lähde: kilpirauhasliitto.fi

Seleeni lisäravinne Suomesta

Ruokavalio on aina ensisijainen tapa saada tarvittavat ravintoaineet ja siksi siihen onkin hyvä kiinnittää huomiota. Suomessa maaperä on luonnostaan köyhä seleenistä, mikä tekee seleenin riittävästä saannista haastavaa erityisesti kasvisruokavaliota noudattaville ja luomutuotteita suosiville.

Seleeni on kuitenkin välttämätön hivenaine kilpirauhasen toiminnalle ja immuunijärjestelmän terveydelle. Suomalainen seleenilisäravinne, kuten Vastustuskyky+, on suunniteltu tukemaan paitsi vastustuskykyä, niin myös seleenin riittävää saantia vuoden jokaisena päivänä.